下関市でヨガ!体質改善して本来の自分を取り戻す

このサイトは、山口県下関市で初心者にもおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガを始めたいなと思っても、下関市にはたくさんのヨガ教室があるので、どこに通えば良いか分かりませんよね。

 

そこで、下関のヨガ教室をしらべまくって体験してきたわたしが、安くて安心して通えるヨガスタジオの情報をまとめました!

 

ヨガで内側からキレイに体質改善して、本来の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、マリです。下関の建設会社で事務員をしている、アラサー独身です('ω')ノ

 

下関市に住んでいるマリ

 

 

出身は山口市なんですが、就職してから下関駅のちかくにアパート借りてひとり暮らしをしています。

 

休みの日はショッピング!リピエやシーモール、ゆめシティなんかによく行きます。

 

とくに買うものがなくても、ブラブラするだけでも楽しいですよね〜♪

 

天気の良い日は角島に行って、のんびり海を眺めるのも好きですよ。

 

下関って街と自然のバランスがちょうど良いですよね。住んでる人も気候もあたたかいし、必要なものは揃っているので生活しやすいですよね。

 

これから先も、下関に住んでいたいなって思います(^^)/

 

アラサーになって太ってしまった・・・

さて、そんなわたしなんですが悩みがあります。

 

それはここ最近、急に太ってしまったこと。

 

アラサーのお腹イラスト

 

 

原因は・・・5年間付き合っていた北九州の彼と半年前に別れてしまい、食べることで気分を紛らわしていたからです。

 

今年で29歳になるので彼とは結婚も考えていたのに、振られてしまったんです(*´Д`)

 

いまでは関門橋を見るのもつらい・・・

 

若いときなら食べ過ぎてもそれほど太らなかったんですが、アラサーの身体は食べた分だけお肉となってしまうようです。

 

このまま太り続けて女子力が下がってしまったら、それこそ次の出会いも訪れない。

 

そう思ったわたしは、ダイエットしようと決意したんです!

 

ホットヨガでダイエット!

いままで本格的にダイエットなんてしたことなかったので、どうすれば良いのか悩みました。

 

てっとり早いのは食事制限と運動なんでしょうけど、わたしはどちらも苦手です。

 

やっぱりわたしにダイエットは無理なのかな・・・と半分あきらめていた時に友達とLINEしていたら、「ホットヨガはダイエットに良いみたいよ!」ってメッセージが届いたんです。

 

ヨガといわれても、カラダ硬くて運動神経ないから無理でしょ?って聞いてみたら、ホットヨガなら大丈夫だよって勧められました!

 

ホットヨガイラスト

 

 

くわしく聞いてみると、ホットヨガは通常よりもあたたかい室内でおこなうので、筋肉が伸びやすくなり身体の硬い初心者でもポーズがとりやすいそうです。

 

それにヨガの動きはゆっくりなので、運動が苦手でもマイペースでできちゃいます。

 

ホットヨガのスタジオはいちばん汗をかきやすい温度と湿度に設定されているので、大量の汗といっしょに余分な水分や脂肪が抜けて水太りの解消になります。

 

さらにヨガのポーズでインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい身体になるんです。

 

なので普通に食べていても、太りにくい痩せ体質に!

 

ホットヨガはわたしにもできそうな気がしたので、まずは体験レッスンに参加してみることにしたんです。

 

ちなみに、ホットヨガには美肌や美髪効果、肩こりや冷え性、むくみの改善、ストレス解消にも効果があるといわれています。

 

というわけで、わたしは友達に紹介してもらった「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってきましたよ♪

 

やる前はすごく不安だったんですが、レッスンが始まったらすごく楽しくって^^

 

もっと早くホットヨガをやっておけば良かった〜って感じです(;^ω^)

下関市でおすすめのヨガ教室 5選

ホットヨガスタジオLAVAラバ シーモール下関店

LAVAの公式サイト

 

下関市でホットヨガといえばLAVA(ラバ)です!

 

LAVAは全国スタジオ数ナンバーワンの国内最大手のヨガ教室で、下関の店舗は下関駅から徒歩1分のシーモール下関にスタジオがあり、駐車場も完備しています。

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAのインストラクターさんは質が高く、ていねいに指導してもらえるので初心者には特におすすめです。

 

ポーズを間違えているとそっと手を添えて直してくれたり、きついポーズのときは「無理せずにできる範囲で大丈夫ですよ。」と声をかけてくれたりします。

 

呼吸の仕方や水を飲むタイミングも細かく教えてもらえるので、初めてでも迷わずレッスンを楽しめますよ^^

 

プログラムはダイエットに良い「お腹引き締めヨガ」や、冷えやむくみを解消する「美脚ヨガ」など、目的別にたくさんそろっています。

 

まずは体験レッスンを受けてみてくださいね♪ ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なものがぜんぶ付いて150円です。

 

体験したからって熱心に勧誘はされないので(笑)、仕事帰りやちょっとした空き時間にでも参加してみてくださいね(^^)/

 

LAVAシーモール下関店の詳細
住所 山口県下関市竹崎町4-4-8 シーモール下関4F
定休日 毎週金曜日
アクセス

【電車】JR下関駅 東口より徒歩1分
【車】下関ICより下関駅方向へ14分(駐車場:あり※体験3時間、会員2時間無料)

地図

 

 

 

LUANAルアナ

LUANAの公式サイト

 

LUANA(ルアナ)は少人数制のヨガ教室で、ヨガやピラティスのほかに下関で初の「ダヴィンチボディーボード」や「エアリアルヨガ」のレッスンもおこなっています。

 

ヨガのプログラムは10種類以上あり、基本的なハタヨガやリラックスヨガ、アナトミック骨盤ヨガなど好きなレッスンがえらべます。

 

また、LUANAのホットヨガは温度が低めに設定されているので、暑いのが苦手な方でも安心です。

 

トレーニングジムが併設されていて、ダンベルやバーベルを使用したパーソナルトレーニングも受けられますよ。

 

ヨガのレッスンと組み合わせれば、さらにダイエット効果がアップしそうですね^^

 

体験レッスンはなくて、ドロップインで1回2,500円となります。

 

 

LUANAの詳細
住所 山口県下関市延行113-1
電話番号 080-8244-7971
営業時間 月〜金 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜18:00
定休日 毎週日曜日
アクセス

新下関駅より車で5分の下関北運動公園、オーヴィジョンスタジアム下関の近くです。

地図

 

 

 

ヨガスタジオ ローズ

ヨガスタジオ ローズの公式サイト

 

ヨガスタジオローズは、身体の硬い方や運動に自信のない方こそ大歓迎の初心者に優しいヨガ教室です。

 

生活習慣病の改善や、自分の心と身体に向き合う時間をとれるレッスンが受けられます。

 

もちろん、ダイエットや美しいボディーラインを目指すこともできますよ♪

 

料金は会費ではなく回数ごとのチケット制なので、自分のペースに合わせてえらべます。

 

体験レッスンはワンコイン500円で受けられますよ。

 

 

ヨガスタジオ ローズの詳細
住所 山口県下関市秋根上町1-1-40 ブルーヒルズ2F
電話番号 090-4801-1219
アクセス

新下関駅より車で5分のウェスタまるき下関形山店となり、整形外科井ノ口クリニックの向かい側です。

地図

 

 

 

Aphroditeアフロディーテ

Aphroditeの公式サイト

 

Aphrodite(アフロディーテ)は、姿勢を意識したキレイな身体づくりを目指すヨガ教室です。

 

ヨガのレッスンに加えてピラティス、シルクサスペンション、ダイエットストレッチ、骨盤ウォーキング、バレエなど様々な要素をとり入れ、しなやかな身体を手に入れます。

 

さらに、Aphroditeのオリジナルメソッドは、肩こりや腰痛、ひざ痛など痛みの症状から、メンタル面の疾患まで改善が期待できます。

 

レッスンは完全予約制で90分間です。体験レッスンはプログラムによって2,000円から3,500円となります。

 

詳しくは公式サイトを確認してくださいね。

 

 

Aphroditeの詳細
住所 山口県下関市南部町21-4 s.bauhaus 201
電話番号 090-9098-4820
アクセス

下関駅より車で7分、国道9号線を市立しものせき水族館方面へ。下関商工会館の次の交差点を左折後すぐに左側です。

地図

 

 

 

フィットネスクラブレフコ ゆめモール下関店

フィットネスクラブレフコの公式サイト

 

レフコはスタジオ、ジム、プールの設備が整っているスポーツクラブです。

 

ゆめモール下関店では、女性限定のホットヨガ&コラーゲンスタジオのレッスンが受けられます。

 

女性のための、女性の美を追求したプログラムで、コラーゲンの生成を促す光の中でヨガをおこないます。

 

エクササイズしながらキレイをチャージ。潤いのあるプルプルの肌をよみがえらせます。

 

レッスンの後は、スパエリアで気持ちよく汗を流せますよ^^

 

 

フィットネスクラブレフコ ゆめモール下関店の詳細
住所 山口県下関市新椋野一丁目2番10号
電話番号 0120-997-490
営業時間 平 日:10:00〜24:00
土曜日:10:00〜21:00
日曜日:10:00〜19:00
祝 日:10:00〜19:00
定休日 毎週木曜日
アクセス

下関ICより車で3分のゆめモール下関にあります。

地図

下関のヨガ教室その他一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
結(ゆい)ホリスティック 山口県下関市後田町2-1-36プラザビル後田303(080-8240-2052) 東駅バス停より徒歩3分 公式サイト
CANTIK(チャンティッ) 山口県下関市新地町2-28(083-235-1720) 下関駅より徒歩11分 公式サイト
リフレスポーツクラブ 山口県下関市東大和町1丁目8-2(083-267-2155) JR下関駅より徒歩10分 公式サイト
GAJA STUDIO 山口県下関市椋野町3-20-30 ミリオンマンション1F(083-242-0535) 幡生駅より車で5分 公式サイト
WAI CHAO(ワイ・チャオ) 山口県下関市勝谷新町3丁目14-32(090-7509-4673) 新下関駅より車で8分、勝谷団地内の自宅です。 公式サイト
ウイングスポーツクラブ 山口県下関市形山みどり町8-1(083-257-0020) 新下関駅より車で5分 公式サイト
リラックスヨガ教室 山口県下関市彦島西山町※詳しい住所は予約時に案内(08082318386) 下関駅より車で11分 公式サイト

サンテココアコンディショニングサロン
新下関店

山口県下関市形山みどり町15-13 岡田ビル1F 新下関駅より車で4分 公式サイト

下関市のホットヨガ体験談

念願のホットヨガ体験

下関市のホットヨガ体験を語るアラサー女性

 

社会人になってから5年が経ち、日々の仕事の疲れで肩のコリや体全体のだるさが年々ひどく感じるようになりました。

 

なんとかこの状態を良くしたいと思い、始めたのがホットヨガでした。

 

大学時代の友人の中にもホットヨガに通っている女性が何人かいて、通い始めてからスタイルが良くなったのが目に見えてわかっていました。

 

それに、「体が軽くなって疲れにくい体になった」等の声も実際に聞いていたので、ホットヨガを始める前から効果には期待していました。

 

私が体験レッスンを受けたLAVAというホットヨガスタジオは、下関駅の近くだったのでアクセスも非常に良くて、通うのにも便利です。

 

女性が多いということもあり、施設内はキレイで清掃にはとても気をつけているようでしたよ。

 

体験では「ヨガベーシック」という基本的なプログラムをえらび、担当のインストラクターさんは20代半ばくらいの背の高い女性で、流石ホットヨガの先生なだけあり、無駄な肉のないスレンダーな体型の方でした。

 

スタジオには30名くらい居てほぼ満席状態。手とか足を伸ばすとぶつかりそうな感じがしたので、もうちょっと広いスタジオだと良いかなって思いましたよ(;^ω^)

 

スタジオ内の温度は35℃くらいに設定されていて、レッスンが始まるとすぐに身体が温まるのがわかります。

 

身体を充分に温める事で筋肉が柔らかくなり、筋を痛めたりする恐れも減ります。レッスン開始とともに先生が優しい声で、一つひとつのポーズの説明をしながら見本を見せてくれました。

 

先生のお手本に沿って、無理のない範囲で生徒はポーズを真似していきます。

 

その間ずっと神秘的なBGMが流れていて、その音楽がリラックスした状態に導いてくれるので、余計な考えを巡らせることなくポーズに集中できましたよ。

 

基本的なポーズが多く、三日月のポーズや薪のポーズなど、15種類以上は教えてもらいました。

 

大人数のレッスンですが、ポーズが間違っていたりすると先生がしっかりと直してくれるので、初めてでも正確なポーズをとれる点がとても良かったです。

 

あっという間に60分のレッスンは終わり、最後にしっかりと水分を補給してシャワーを浴びて帰りました。

 

帰り道に感じたのは、身体が軽くなったような感覚と、足の指先までポカポカとして、その日の夜までずっと身体が温まっていました。

 

体験した日に入会して、その後は週に2〜3回スタジオに通うようになりました。

 

ホットヨガのレッスンを重ねるうちに、プライベートの悩みや仕事による身体の疲労も気にならなくなったんです。

 

また、嬉しい事に無駄な贅肉も落ちてきて、スタイルにも自信を持てるようになりましたよ(^^)/

 

ホットヨガに通って心も身体も健康になれて、日々の生活が明るく楽しくなりました!